Martial Arts

Egal ob Kampfkunst, Kampfsport oder realistische Selbstverteidigung – bei uns sind sie an der richtigen Adresse.

Wing Tsun - die Kampfkunst von Schlange und Kranich
WingTsun ist ein aggressiver Kampfstil, der vergleichbar ist mit dem blitzartigen Biss einer Schlange, die sich zuvor elegant und mühelos bewegt, sich problemlos um die Arme und Beine des Gegners windet, um dann überraschungsartig zum Angriff vorstößt, welcher einen finalen Charakter hat.
Dazu vereint sich der Tanz des Kranichs, welcher mit den Flügeln schlägt, um seine Bewegungen zu verschleiern, so dass ein Ausweichen nicht erkannt wird. Wo gerade noch der Angriff des Gegners landen sollte, ist das Ziel verschwunden und startet im selben Moment wie aus dem Nichts den Gegenangriff.
Ort:
The Crane MAAF
Im Hammereisen 28a
47559 Kranenburg
Realistische Selbstverteidigung
In der modernen Selbstverteidigung geht es nicht um auswendig gelernte Bewegungsabläufe gegen einen unendlichen Angriffskatalog, welche man in einer Realsituation unter Stress nicht mehr abrufen kann.
Es geht um Prinzipien und Grundpositionen, welche in allen Situationen der Selbstverteidigung vorkommen.
In der Unterstufe lernt der Trainierende zunächst, dass Angriff die beste Verteidigung ist, um den Gegner auf Abstand zu halten oder den Übergriff vorzeitig zu beenden.
Erst in der Mittelstufe wird die Distanz verkürzt bis hin zum Bodenkampf.
Sind die Fertigkeiten und Fähigkeiten gefestigt, geht es in der Oberstufe um Verteidigung gegen bewaffnete und mehrere Angreifer.
Drills und Steigerung der Resilienz  sind feste Bestandteile der Trainings.
Ort:
The Crane MAAF
Im Hammereisen 28a
47559 Kranenburg
MMA Standkampf
MMA bedeutet Mixed Martial Arts und ist ein Kampfsportsystem, welches Aspekte Kampf- und Bodenkampf zusammenbringt.
In dieser Einheit geht es maßgeblich um den Kampf im Stand und um den Übergang in die Bodenlage.
Hier wird man Elemente aus Kick- und Thaiboxen finden, aber auch Ringen und Judo.
Zu jedem Training gehört auch das Erschaffen einer soliden Basis in Kraft und Kondition.
Ort
The Crane MAAF
Im Hammereisen 28a
47559 Kranenburg
MMA Bodenkampf

MMA bedeutet Mixed Martial Arts und ist ein Kampfsportsystem, welches Aspekte Kampf- und Bodenkampf zusammenbringt.
In dieser Einheit geht es maßgeblich um den Bodenkampf. Hierbei gilt es den Gegner zu kontrollieren oder ihn durch Hebel- bzw. Würgetechnik zur Aufgabe zu zwingen.
Brazilian JiuJitus, Judo und Ringen sind Stile, die im Bodenkampf des MMA zuhause sind.
Ort
The Crane MAAF
Im Hammereisen 28a
47559 Kranenburg

Da wir gerade erst unser Gym/Dojo eröffnet haben, mischen wir die Martial Arts Trainingseinheiten, so dass jeder in den Genuss kommt, alles auszuprobieren.

Später werden wir alle genannen Einheiten individuell im Stundenplan anbieten.

Stundenplan ab dem 01.09.2021 (die fehlenden Uhrzeiten werden nach und nach aufgefüllt.)

Mo

Di

Mi

Do

Fr

 

BodyCROSS

 

Martial Arts

 

BodyCROSS

 

Martial Arts

 

 

BodyCROSS

Masters (+60)

 

 

 

BodyCROSS

Masters (+60)

 

 

14:30 – 15:15

SV Kids

3-5

 

 

 

 

15:30 – 16:30

SV Kids

9 – 11

15:30 – 16:30

SV Kids

6 – 8

 

 

 

16:45 – 17:45

SV Teens

12 – 14

16:45 – 17:45

SV Teens

15 – 17

 

 

 

 

18:00 – 19:00

BodyCROSS

 

18:00 – 19:00

BodyCROSS

 

 

 

Martial Arts

19:15 – 20:15

Martial Arts

 

Martial Arts

19:15 – 20:15

Martial Arts

 

 

 

BodyCROSS

 

 

BodyCROSS

 

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