Martial Arts and Fitness

SicherheitsTraining

für Schulanfänger

September 2021

Mit diesen 10 Tipps für den sicheren Schulweg sind sie bereits auf dem richtigen (Schul-)weg.

Besser aber Ihr Kind besucht einen unserer Sicherheitstrainings.

Selbstverteidigung für Kinder und Teens

The Crane hat ein spezielles Programm entwickelt, welches auf die Selbstverteidigungsbedürfnisse von Kindern ausgerichtet ist.

Das Training ist eine ausgewogene Mischung aus Selbstverteidigung, Sport und Spaß.

Bei uns trainieren Kinder bereits ab 3 und bis 11 Jahre sowie Teens von 12 bis 17 Jahren. 

BodyCROSS

Ein wesentlicher Bestandteil von Funktioneller Fitness ist die gleichzeitige Nutzung mehrerer Muskelgruppen für eine Bewegung und bildet somit das Gegenteil von isolierten Bewegungen.

Hier findet das Bodyweighttraining, Gewichtheben und Cardiotraining eine ideale Mischung.

Die Programme sind ausschließlich für Erwachsene gedacht bzw. für Jugendliche ab 16 in Begleitung eines Erziehungsberechtigten.

Martial Arts

Kampfkunst, Kampfsport oder Selbstverteidigung

Egal, was sie suchen, bei uns werden sie es finden.

Mit WingTsun erleben sie eine Kampfkunst, die Schnelligkeit und Geschmeidigkeit vereint.

Unsere Mixed Martial Arts Klassen erfüllen die Wünsche der Sportler im Stand und Boden.

Sie fürchten sich vor einem Übergriff? Dann sind unsere Selbstverteidigungsklassen genau richtig.

Selbstverteidigung für Frauen

Unsere Kurse sind speziell auf die Selbstverteidigungsbedürfnisse der Frau und Mädchen ab 16 Jahren ausgerichtet.

Eines der Hauptziele ist es, dass das vermeintlich schwache Geschlecht, nicht wehrlos einem Übergriff entgegentreten muss.

In Rollenspielen werden die Teilnehmerinnen für Gefahrensituationen sensibilisiert.