Open Gravel und Mountainbike Tour
Community Ride
So, 02.08.2026 – 10:00 Uhr
Ab Parkplatz Alte Schule Kranenburg-Schottheide Kuhstraße
4. Tour 2026
Die Tour ist kostenfrei.
-ca. 40km bei einem Schnitt von ca. 20 km/h (wahrscheinlich langsamer)
-nur MTB und Gravel (kein E-Bike)
-Helmpflicht
-Personalausweis , Kranken- und Bankkarte (ADAC)
-Eigenverantwortung im öffentlichen Straßenverkehr
-Einhaltung der StVO
-Selbstverpflegung
-keine/r wird zurück gelassen, keine/r fährt vor
Grobe Tour: Schottheide, Frasselter Wald durch den Wald Richtung Klever Wald,
Bärenhöhle, Kupferner Knopf, Sternberg, ehemaliges BW Gelände, Wildgehege, Ehrenfriedhof,…
Open Gym Session 20. Juni 2026
Von 14:30 – ca. 15:30 Uhr habt ihr die Möglichkeit kostenfrei an unserem Hybrid-Training teilnehmen.
Egal ob Hyrox, Gymrace, Styrekx oder ein anderes Hybridrennen. Wir trainieren dafür.
Auch wenn ihr nicht aktiv an einem Race teilnehmen wollt, ist das Training ein richtig geiles Workout.
Neu!!! Seit Januar 2026
Hobby-Kickboxgruppe.
Hierbei steht nicht der Wettkampf oder jegliche Form von Aggression im Vordergrund, sondern der Fitnessgedanke und der Spaß am gemeinsamen Training.
immer montags 20:00 – 21:00 Uhr
Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung über den Button notwendig.
Selbstverteidigung
für Kinder und Teens
The Crane hat ein spezielles Programm entwickelt, welches auf die Selbstverteidigungsbedürfnisse von Kindern ausgerichtet ist.
Das Training ist eine ausgewogene Mischung aus Selbstverteidigung, Sport und Spaß.
Bei uns trainieren Kinder bereits ab 3 und bis 11 Jahre sowie Teens von 12 bis 17 Jahren.
BodyCROSS / HYROX
Funktionelle Fitness
Hier findet Gymnastik, Gewichtheben und Cardiotraining eine ideale Mischung.
BodyCROSS ist ein ausgewogenes und abwechslungsreiches, funktionelles Fitness-Programm.
HYROX ist der Wettkampf und das wohl größte Fitness-Rennen weltweit. Hier kannst Du Dich alleine oder im Team mit anderen messen.
Personaltraining
im Einzel- oder Kleingruppentraining
Natürlich könnten wir jetzt alle Vorteile eines Personaltrainings aufzählen, aber es geht hier ja nicht um uns, sondern um Dich.
Wenn Du also bestimmte Vorstellungen und Ziele hast, dann bieten wir eine indiviuelle Trainingsplanung mit Zielsetzung, Zeitgestaltung und Intensität.