Martial Arts and Fitness
Selbstverteidigung
für Kinder und Teens
The Crane hat ein spezielles Programm entwickelt, welches auf die Selbstverteidigungsbedürfnisse von Kindern ausgerichtet ist.
Das Training ist eine ausgewogene Mischung aus Selbstverteidigung, Sport und Spaß.
Bei uns trainieren Kinder bereits ab 3 und bis 11 Jahre sowie Teens von 12 bis 17 Jahren.
BodyCROSS / HYROX
Funktionelle Fitness
Hier findet Gymnastik, Gewichtheben und Cardiotraining eine ideale Mischung.
BodyCROSS ist ein ausgewogenes und abwechslungsreiches, funktionelles Fitness-Programm.
HYROX ist der Wettkampf und das wohl größte Fitness-Rennen weltweit. Hier kannst Du Dich alleine oder im Team mit anderen messen.
Personaltraining
im Einzel- oder Kleingruppentraining
Natürlich könnten wir jetzt alle Vorteile eines Personaltrainings aufzählen, aber es geht hier ja nicht um uns, sondern um Dich.
Wenn Du also bestimmte Vorstellungen und Ziele hast, dann bieten wir eine indiviuelle Trainingsplanung mit Zielsetzung, Zeitgestaltung und Intensität.