Open Gym Session 18. April 2026
Im Rahmen Tag des Offenen Gewerbegebiets
Programm
11:00 – 16:00 Uhr Tag des offenen Gewerbegebiets
Wir haben heute für euch geöffnet. Schaut euch unser Gym an und stellt eure Fragen!
14:00 – 15:00 Uhr Open Gym Session Fitness
Bitte meldet euch zwecks Planung unverbindlich und kostenfrei vorher an!
Neu!!! Ab März 2026
Wegen der hohen Nachfrage starten unsere 8. Kindergruppe.
Diese Gruppe ist für Kinder von 6-8 Jahren.
immer mittwochs 15:30 – 16:30 Uhr
Besucht uns doch zur Infoveranstaltung am Open Gym Day.
Wir unterrichten Kinder von 3 bis 15 Jahren.
Open Gravel und Mountainbike Tour
Community Ride
So, 19.04.2026 – 10:00 Uhr
Ab Parkplatz Alte Schule Kranenburg-Schottheide Kuhstraße
2. Tour 2026
Die erste Tour war noch nicht wirklich offroad. Dieses Mal geht es aber hauptsächlich durch den schönen Reichswald.
Die Tour ist kostenfrei.
-ca. 40km bei einem Schnitt von ca. 20 km/h
-nur MTB und Gravel (kein E-Bike)
-Helmpflicht
-Personalausweis mitnehmen (da wir auch durch die Niederlande fahren werden)
-Eigenverantwortung im öffentlichen Straßenverkehr
-Einhaltung der StVO
-Selbstverpflegung
-keine/r wird zurück gelassen, keine/r fährt vor
Grobe Tour: Von Schottheide über Frasselt in den Reichswald Richtung Grenze. In Grafwegen über die Grenze und dann nach Groesbeek.Dort kurze Pause und dann über den Europaradweg bis Nütterden. Wieder den Wald queren und über das alte Truppenübungsgelände nach Materborn und über den Treppkesweg zum Ausgangspunkt.
Neu!!! Seit Januar 2026
Hobby-Kickboxgruppe.
Hierbei steht nicht der Wettkampf oder jegliche Form von Aggression im Vordergrund, sondern der Fitnessgedanke und der Spaß am gemeinsamen Training.
immer montags 20:00 – 21:00 Uhr
Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung über den Button notwendig.
Vorschau Muttertagsaction
10.05.26 Open Gym Session
10.05.26 Community Ride MTB und Gravel Tour
Selbstverteidigung
für Kinder und Teens
The Crane hat ein spezielles Programm entwickelt, welches auf die Selbstverteidigungsbedürfnisse von Kindern ausgerichtet ist.
Das Training ist eine ausgewogene Mischung aus Selbstverteidigung, Sport und Spaß.
Bei uns trainieren Kinder bereits ab 3 und bis 11 Jahre sowie Teens von 12 bis 17 Jahren.
BodyCROSS / HYROX
Funktionelle Fitness
Hier findet Gymnastik, Gewichtheben und Cardiotraining eine ideale Mischung.
BodyCROSS ist ein ausgewogenes und abwechslungsreiches, funktionelles Fitness-Programm.
HYROX ist der Wettkampf und das wohl größte Fitness-Rennen weltweit. Hier kannst Du Dich alleine oder im Team mit anderen messen.
Personaltraining
im Einzel- oder Kleingruppentraining
Natürlich könnten wir jetzt alle Vorteile eines Personaltrainings aufzählen, aber es geht hier ja nicht um uns, sondern um Dich.
Wenn Du also bestimmte Vorstellungen und Ziele hast, dann bieten wir eine indiviuelle Trainingsplanung mit Zielsetzung, Zeitgestaltung und Intensität.