BodyCROSS - Ein Training im Bereich des HIT (High Intensity Training) bzw. HIIT (High Intensity Interval Training)

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren.

Somit bieten wir eine perfekte Mischung aus Gewichtstraining, Cardiotraining und Gymnastik.

Dieser Kurs ist an alle Sportinteressierten gerichtet. Leistungsstufen sind dabei nebensächlich, denn einzelne Übungen kann man individuell anpassen.

Der Trainer wird Dich motivieren, Deine Grenzen zu erfahren. Solltest Du bei einigen Übungen eingeschränkt sein, gibt es eine Auswahl an Alternativübungen.

Besonders ist auch unser Masters Programm für Teilnehmer ab 60 Jahren.

Übungen werden individuell so angepasst, dass sie auch bis ins hohe Alter durchführbar bleiben.

Trainingszeiten ab 03.01.2022

Weitere Zeiten (u. a. Martial Arts) werden nach und nach eingeführt.

Mo Di Mi Do Fr

09:00 – 10:00

BodyCROSS

 

09:00 – 10:00

BodyCROSS

 

 

 

14:30 – 15:15

SV Kids

3 – 5

15:30 – 16:30

SV Kids

6 – 8

16:45 – 17:45

SV Teens

12 – 14

16:45 – 17:45

SV Kids

9 – 11

18:00 – 19:00

BodyCROSS

20:00 – 21:00

BodyCROSS

18:00 – 19:00

BodyCROSS

20:00 – 21:00

BodyCROSS

 

 

 

 

Ort

The Crane MAAF

Im Hammereisen 28a

47559 Kranenburg

 

Buche jetzt Dein Test-Ticket für nur 49,- €!

Mit diesem Ticket kannst Du ohne Vertragsbindung 1 Monat unser Training ausprobieren.

Wir freuen uns darüber, euch mitteilen zu können, dass alle Mitglieder und Kursteilnehmer für die Dauer der Mitgliedschaft 10% Ermäßigung auf ihren Einkauf bei Bunert Kleve bekommen.