Vorher

Nach 12 Wochen!!!

Das Titelbeispiel war die Body Transformation Challenge 2020 (BTC 2020) von NEOH über 12 Wochen mit dem Ergebnis bester männlicher Teilnehmer. Hier wurde allerdings 5 x pro Woche trainiert bei 2 Einheiten am Tag.

PERSONALTRAINING

 

Personal Training ist ein Einzel- bzw Kleingruppentraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung  durch einen ausgebildeten Trainer.

Nach einem kostenlosen Informationsgespräch, worin Zielsetzung und Ablauf des Trainings besprochen und vereinbart werden, folgt eine genaue Anamnese (Waage, Messungen, Fotos, Feststellung des täglichen Kalorienumsatzes und des Bodymaßindexes). Die Anamnese kostet einmalig 60,- €. Anschließend erfolgt ein Fitnesstest. Anamnese und Fitnesstest werden im Vertragszeitraum noch 3x wiederholt (ohne Aufpreis).

Warum sollte man ein Personaltraining nutzen?

Das PT ist, wie der Name bereits sagt, eine sehr persönliche und individuelle Betreuung. Hier werden Ziele verfolgt, die im Gruppentraining oder im Heimtraining nicht erreicht wurden.

Trainieren sie schon länger im Verein oder im Fitnessstudio und sind trotzdem übergewichtig?

Sind sie gerade an einem Punkt angelangt, wo die Leistung sich nicht mehr steigert?

Benötigen sie ein spezielle Motivation und Kontrolle?

Sind sie zeitlich stark eingebunden und benötigen zum Sport eine individuelle Zeitplanung?

Benötigen sie aufgrund von Beschwerden oder Vorerkrankungen einen abgestimmten Trainingsplan?

Stehen sie in der Öffentlichkeit und möchten beim Sport lieber Privatsphäre?

Wenn sie sich diese Fragen schon mal gestellt haben, dann sollten sie sich bei uns melden!

Unsere Fachbereiche sind:

– Körpershaping (Fettreduktion)

– Funktional Fitness

– Laufen

– Obstacle Course Racing (OCR)

– Selbstverteidigung / Kampfsport

 

Unsere Rahmenbedingungen:

Informationsgespräch – kostenlos

Anamnese und Fitnesstest (4x) – 60,- €

Trainingseinheit 1 h (60 Minuten)

1 Person – 50,- €

2-3 Personen – 35,- € pro Person

4-5 Personen – 25,- € pro Person

Laufzeit 12 Wochen bei mind. 1 Stunde begleitetes Training pro Woche.

Leistungen inklusive:

Folgemessungen, Trainings- und Ernährungsplan, Betreuung 24/7